Dikkat Dağınıklığı Testi

Dikkat dağınıklığı, çocuklarda hiperaktivite ve yetişkinlerde stres sebebiyle sıklıkla rastlanan odaklanma eksikliği durumudur. Bu duruma sıklıkla unutkanlık da eşlik eder. Nitekim bu dikkat dağınıklığı testi sayesinde dikkat düzeyinizi 100 üzerinden tespit edebilirsiniz. Ama unutmayın ki bu tıbbi bir test değildir. Eğer sorununuz ciddi ise bir psikiyatr eşliğinde yapılan nöropsikolojik moxo dikkat testi ve dehb testi gibi uygulamalara ihtiyaç duyuyor olabilirsiniz. Bu testin amacı sadece özellikle okul çağındaki ve yoğunluğun neden olduğu basit odaklanma sorunlarına dikkat çekmektir.

Dikkat dağınıklığı stresli ortamlarda artmaktadır. Nitekim sürekli ve yoğun bir odaklanma sorunu yaşıyorsanız, bunun sebebini anlamak için mutlaka bir uzmandan yardım almalısınız.

Dikkat dağınıklığının birçok sebebi olmakla birlikte odaklanma eksikliğine sebep olan en temel olguların başında uykusuzluk, hiperaktivite, tiroit sorunları, ilaç yan etkileri, alkol ve stres gelmektedir.

Rumuz (Takma Ad)

Gerekli bir işi yaparken bir süre sonra o işten bıkıyor musunuz?

Hemen bıkıyorum.

Kısa bir süre sonra bıkıyorum.

Bir müddet sonra bıkıyorum.

Genellikle işi sonuna kadar yapıyorum.

Bir şeyleri yanlış okuma ya da fark etmeme sebebiyle yaşadığınız sorunlar oluyor mu?

Lütfen sadece bir seçeneği işaretleyin.

Her zaman oluyor.

Sıkça oluyor.

Genellikle olmuyor.

Hiçbir zaman olmuyor.

Bu testteki ilk sorunun ne olduğunu hemen hatırlayabildiniz mi?

Evet, hatırladım.

Hayır.

Aşağıdaki şiiri öncelikle bir kez okuyun.

Şakaklarıma kar mı yağdı ne var?
Benim mi Allah'ım bu çizgili yüz?
Ya gözler altındaki mor halkalar?
Neden böyle düşman görünürsünüz,
Yıllar yılı dost bildiğim aynalar?

Yukarıdaki şiirde hangi renk ismi geçiyor? Tekrar okumadan yanıt verin ve aşağıdaki boşluğa yazın.

İnsanlar size çok dalgın olduğunuzu ne sıklıkla söyler?

Sıkça

Nadiren

Hiçbir zaman

Birden fazla iş bir araya gelince unutmaya ve odaklanma problemi yaşamaya başlıyor musunuz?

Evet

Biraz

Hayır

Bir kişi bir önemli bir konuyu anlattığında onu dinlemeye ne zaman motive olursunuz?

Hemen.

Birkaç dakika sonra.

Yavaş yavaş.

Konuşmanın sonuç kısmına kadar tam odaklanamam. Sadece çok önemli olduğunu bildiğim yerleri dinlerim.

Odaklanamam.

Ev, araba, test, karanlık ve ışık kelimelerini okumuş bulundunuz. Peki kaç tanesini hatırlıyorsunuz?

5

4

3

2

1

0

Önemli bir konuda bir konferansa gittiğinizde ya da derste başka bir şeylerle ilgilenme ihtiyacı hisseder misiniz?

Her zaman

Bazen

Hiçbir zaman

Aşağıdaki videoyu dikkatle izleyin.

Videoyu bir daha izlemeden yanıt verin. Videoda kaç farklı insan gördünüz?

1

2

3

İlk yorum yapan siz olun

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et