Sağlık açısından önemli bir probiyotik olan kefirin birçok yararı vardır. Kefir, bağırsak florasının sağlıklı hâle gelmesinde ve bağışıklık sisteminin güçlenmesinde etkili bir besindir. Nitekim BBC tarafından yayımlanan “Top 4 health benefits of kefir” adlı makalede kefirin yararları şu şekilde sıralanmıştır: Sindirimi kolaylaştırır. Bağırsak florasını düzenleyerek kilo vermeyi hızlandırır. Kemik sağlığını destekler. Çünkü içerisinde K vitamini ve kalsiyum vardır. Enflamasyonu önler. Vücuttaki iltihapların giderilmesinde etkilidir. Kefir…