İçeriğe geçmek için "Enter"a basın

Yazı etiketleri “Türklerde kefir ve yoğurt”

Kefirin yararları

Sağlık açısından önemli bir probiyotik olan kefirin birçok yararı vardır. Kefir, bağırsak florasının sağlıklı hâle gelmesinde ve bağışıklık sisteminin güçlenmesinde etkili bir besindir. Nitekim BBC tarafından yayımlanan “Top 4 health benefits of kefir” adlı makalede kefirin yararları şu şekilde sıralanmıştır: Sindirimi kolaylaştırır. Bağırsak florasını düzenleyerek kilo vermeyi hızlandırır. Kemik sağlığını destekler. Çünkü içerisinde K vitamini ve kalsiyum vardır. Enflamasyonu önler. Vücuttaki iltihapların giderilmesinde etkilidir. Kefir…