"Geceleri uyuyamıyorum!" ya da "Uykum olduğu halde uyuyamıyorum." cümlelerini mutlaka kurmuşsunuzdur. Bu yazıda uyku apnesi gibi tıbbi sebeplerin dışındaki uykusuzluk probleminin temel sebeplerini inceleyip size birtakım öneriler sunacağız. Ayrıca gece uyuyamamak neyin belirtisi sorusunu yanıtlayacağız.
Yazı etiketleri “Hayata dair güzel yazılar”
Acı çekmek deyimi, insanın zihinsel veya fiziksel olarak olumsuz anlamda sürekli uyarılma durumunu ifade eder. Bir insan için acı çekmek isteme ya da acıdan kaçma davranışları doğru bir yaklaşım değildir. Nitekim Kandel’e göre acıdan kaçma hedonizm yani hazcılıktır. Hayatını mutlak haz üzerine bina eden kişiler, zarar görmekten çok korkar. Bu da sonu gelmeyen bir kısır döngüye sebep olur. Çünkü acıdan kaçan insanlar daima korku içerisindedir.…
"2 ila 4 yaş aralığındaki çocuğum yemek yemiyor, ne yapmalıyım?" diye soruyorsak, öncelikle çocuğa yaklaşım tarzımızı gözden geçirmemiz gerekiyor. Çünkü artık çocuğumuz her şeyi ifade edemese de söylenen her şeyi anlıyor.
Bilim insanı, tarafsız bir bakış açısıyla doğayı anlayan, inceleyen ve bulduklarını gerektiğinde deneylerle kanıtlayan kişidir. Bir alanın, bilim dalı olabilmesi için laboratuvar ortamında deneyler yapması şart değildir.
İşini, konumunu veya okulunu sevmeyen insanların bir serzenişi bu: Çalışmak istemiyorum! Bazen de hiçbir nedeni olmadan hiçbir şey yapmak istemez insan.
Sağlık açısından önemli bir probiyotik olan kefirin birçok yararı vardır. Kefir, bağırsak florasının sağlıklı hâle gelmesinde ve bağışıklık sisteminin güçlenmesinde etkili bir besindir. Nitekim BBC tarafından yayımlanan “Top 4 health benefits of kefir” adlı makalede kefirin yararları şu şekilde sıralanmıştır: Sindirimi kolaylaştırır. Bağırsak florasını düzenleyerek kilo vermeyi hızlandırır. Kemik sağlığını destekler. Çünkü içerisinde K vitamini ve kalsiyum vardır. Enflamasyonu önler. Vücuttaki iltihapların giderilmesinde etkilidir. Kefir…